Reposo después de una maratón: lo que necesitas saber para una recuperación óptima
Las carreras de maratón son un reto físico y mental que requieren una gran cantidad de preparación y entrenamiento. Pero, ¿qué sucede después de cruzar la línea de meta? Muchos corredores pueden sentir la tentación de saltar de inmediato a su próxima carrera o a sus entrenamientos regulares, pero es importante recordar que el reposo …
Reposo después de una maratón: lo que necesitas saber para una recuperación óptima Leer más »